Registrul pierderii în greutate


Politica De Confidențialitate Cele mai bune moduri de a pierde în greutate definitiv, susținute de știință Menținerea pierderii în greutate poate fi mai dificilă decât pierderea ei, dar nu este imposibil. Aceste soluții susținute de știință vor ajuta la menținerea acesteia.

Pagina principala Ce este important pentru a menține succesul în dietă? O analiză a datelor din Registrul german de control al greutății a arătat că o anumită cantitate de alimentație reținută este probabil importantă pentru a pierde în greutate și pentru a menține o dietă de succes.

Cum Slăbești Grăsime, Nu Mușchi

O înclinație mai mare spre alimentația emoțională sau externă, pe de altă parte, ar putea favoriza o creștere suplimentară a greutății. Este, fără îndoială, o provocare să nu-ți recâștigi greutatea după ce ai slăbit.

registrul pierderii în greutate supliment de greutate de bilă de ox

Cercetările pe această temă încă se confruntă cu multe întrebări. În Germania, Registrul german de control al greutății caută răspunsuri cu privire la modul de menținere a pierderii în greutate pe termen lung. Alimentația restrânsă și neinhibată sunt factori determinanți importanți ai comportamentului alimentar Într-un studiu recent, oamenii de știință au analizat efectele consumului controlat și neinhibat asupra menținerii pe termen lung a pierderii registrul pierderii în greutate greutate.

Alimentația restrânsă registrul pierderii în greutate un model de comportament în care consumul de alimente este restricționat în mod deliberat.

registrul pierderii în greutate cum de a pierde în greutate după weekend ul cheat

Decizia despre când sau ce să mănânce nu se mai bazează pe sentimente de foame sau sațietate, ci se ia prin control mental. Dacă, pe de altă parte, mănânci dezinhibat, nu mai există nici un control mental - mănânci adesea mai mult decât de obicei sau chiar excesiv. Dezinhibarea consumului se bazează în principal pe consumul emoțional sau extern.

registrul pierderii în greutate atp fat burner

În alimentația emoțională, mâncarea are loc din cauza anumitor stimuli emoționali sau condiții precum B. Furia, singurătatea, dar și plăcerea.

Alimentația externă, pe de altă parte, este controlată de stimuli din mediu, cum ar fi B. Mirosul sau vederea mâncării. Analiza persoanelor cu greutate stabilă sau instabilă Studiul a examinat de participanți din Registrul german de control al greutății, toți pierzând cu greutate cu succes și menținând această pierdere în greutate.

Toți participanții au completat un chestionar care a întrebat despre gradul de alimentație restrânsă, emoțională și externă.

registrul pierderii în greutate pierderea în greutate din cauza durerii de spate scăzute

Oamenii de știință i-au împărțit în două grupuri, în funcție de faptul dacă oamenii și-au menținut greutatea stabilă în următorii doi ani sau nu. Greutatea celor de persoane rămase nu a fost stabilă - au fost repartizați în grupa B.

Oamenii de știință au examinat apoi dacă cele două grupuri diferă în ceea ce privește comportamentul lor alimentar. Un grup de control din populația generală a fost, de asemenea, utilizat pentru comparații ulterioare.

Ceea ce distinge întreținătorii pierderii în greutate din Registrul german de control al greutății de populația generală? Afiliere 1 Institutul german de nutriție umană Potsdam-Rehbruecke, Departamentul de epidemiologie, Nuthetal, Germania. Abstract Obiectiv: Diferențele dintre întreținătorii de succes pe termen lung ai pierderii în greutate și populația generală în ceea ce privește obiceiurile alimentare și de cântărire, comportamentele alimentare normative și parametrii psihopatologici legați de alimentație și generali sunt necunoscute. Probele nu au diferit în ceea ce privește IMC curent.

Consumul emoțional și extern ar putea favoriza creșterea în greutate Evaluarea a arătat că toți cei de participanți cu pierderea în greutate au avut valori mai mari pentru alimentația reținută și emoțională decât grupul de control din populația generală.

La începutul studiului, totuși, persoanele din grupa A aveau valori mai puține mai mari pentru alimentația registrul pierderii în greutate, emoțională și, de asemenea, externă decât persoanele din grupul B. Pe parcursul celor 2 ani, cantitatea de consum restrâns a crescut la persoanele din ambele grupuri A și B.

Interesant este că valorile pentru alimentația emoțională și externă au rămas stabile pentru persoanele din grupa A. Cu toate acestea, în grupa B au crescut. Oamenii de știință germani au concluzionat următoarele două lucruri pe baza acestor rezultate: În primul rând, o anumită cantitate de alimentație reținută părea a fi necesară pentru a obține pierderea în greutate și o menținere ulterioară a pierderii în greutate.

registrul pierderii în greutate cea mai ușoară cale de a pierde grăsimea brațului

Cu toate acestea, valori mai ridicate pentru alimentația emoțională și externă păreau să contracareze aceste succese și să promoveze creșterea în greutate.

Caracteristici și traiectorii ale comportamentului alimentar în întreținerea pierderii în greutate: rezultate din registrul german de control al greutății. Obezitatea izvorul de argint.

registrul pierderii în greutate pierde greutatea tr