Pierdere în greutate aldie va


t3 și clen pentru pierderea de grăsimi pierderea în greutate mama nouă

Poți să-ți trimiți textul cu privire la pierderea în greutate? Getty Images Cheia pentru a pierde în greutate poate fi chiar la îndemână. Un nou studiu de la Duke University a descoperit că păstrarea unui jurnal de alimente și exerciții fizice este mult mai puțin eficientă decât urmărirea obiectivelor prin mesageria text.

Welcome to Willowsford in Aldie, VA

Acest lucru are sens: textul economisește timp și este mai convenabil. Studiul a urmat 26 de femei obeze vârsta medie: 38 de anicare primeau texte motivaționale zilnice pentru a le ajuta să își atingă obiective personale, cum ar fi evitarea băuturilor zaharoase sau mersul a Sistemul le-a trimis feedback personalizat și un sfat bazat pe răspunsurile acestora.

După șase luni, cele 26 de texte au pierdut fiecare aproximativ 3 kilograme, în timp ce un grup de 24 de femei care și-au urmărit obiceiurile de sănătate în moduri mai tradiționale au câștigat în medie 2,5 kilograme.

Pierdere în greutate pierderea masei musculare

Autorul studiului, Dori Steinberg, un cercetător post-doctoral în obezitate în programul Duke Obesity Prevention, spune că texturile sunt eficiente pentru pierderea în greutate, deoarece este mai accesibil decât alte metode și nu la fel de impozitare mentală. Iată câteva sfaturi pentru sistemul de amici: Rapoarte privind progresele comerciale.

slimming card de înregistrare pierderea în greutate savannah ga

Incercati-va reciproc. Pierdere în greutate aldie va amicul cu înțelepciune.

picasso pierdere în greutate băuturi naturale de slăbire