Pierde mai multă greutate după ziua înșelătoare


A Warning to Not Stray from the Gospel - Paul Washer

Și vă pot spune cu mare convingere că nu este ușor să renunțați sau să rezistați mâncărurilor delicioase mai ales nesănătoase. Ce se întâmplă dacă poți găsi o modalitate de a te bucura de mâncărurile delicioase fără să te îngrași?

Ei bine, conceptul de a înșela mesele sau a înșela zilele este exact asta!

pierderea în greutate poate provoca anxietate cea mai bună pierdere în greutate tehnică

Guru de fitness cred că oricine de pe un călătorie de slăbire ar trebui să vă bucurați de o zi de înșelăciune. De ce? Îți aud inima bătând de entuziasm. DAR țineți acest gând - există un flipside.

O întorsătură greșită și puteți reveni la vechile obiceiuri alimentare.

Ce este o masă de înșelăciune?

Acest lucru te poate face să câștigi mai multă greutate ca niciodată. Deci, pierde mai multă greutate după ziua înșelătoare recomandăm să jucați după câteva reguli realizabile pentru a preveni acest lucru.

  • Спасибо тебе, Наи, - сказала она подруге.
  • Ты сказал, что я увижу Симону и Майкла.
  • Но сейчас все в норме.
  • Nell pierdere în greutate diamond

Mai întâi, știți care este bun - o masă de înșelăciune sau o zi de înșelăciune. În al doilea rând, câte calorii în plus ar trebui să consumi? În pierderea în greutate autoship din urmă, ce ar trebui să consumi?

Pot funcționa mesele înșelătoare?

Continuați să citiți pentru a slăbi inteligent și pentru a nu vă simți lipsiți. Sa incepem!

Politica De Confidențialitate 20 de sfaturi pentru înșelăciunea pentru a pierde în greutate Masa simplă de înșelăciune poate fi ceea ce vă face sau vă sparge obiectivele corpului.

Ce este o masă de înșelăciune? Shutterstock O masă ieftină este o masă care conține cu cel puțin de calorii în plus decât aportul zilnic de calorii desemnat. De exemplu, dacă urmați o dietă de de calorii, adăugați cu de calorii în plus, adică puteți consuma în total de calorii.

O masă de înșelăciune este, de asemenea, bogată în macronutrienți.

Ce efecte nocive poate avea infometarea cand vrem sa slabim

Puteți consuma pizza, burgeri, produse de patiserie, cartofi prăjiți sau orice altă mâncare preferată, dacă doriți cu adevărat. Dar practicați controlul porțiunilor. Iată cum diferă.

pierdere în greutate spas sedona arizona starea în soare arde grăsime

Diferența dintre Cheat Meal și Cheat Meal Day O masă de înșelăciune este o masă bogată în calorii, în timp ce o zi de mâncare de înșelăciune este o fereastră de 12 ore în care poți să te descurci literalmente cu orice vrei.

O pierde mai multă greutate după ziua înșelătoare de înșelăciune este ideală pentru persoanele care fac exerciții fizice de minimum 3 ore pe săptămână și consumă alimente sănătoase, bogate în calorii.

  • Slăbire și sănătate - Cea mai bună metodă de pierdere în greutate peste 50 de ani
  • Dieta pentru scăderea în greutate prin calorii.
  • Remodelarea corporală: scădere în greutate sau pierdere în centimetri?
  • Remodelarea corporală: scădere în greutate sau pierdere în centimetri? - SKiN MedSpa
  • Diete de slăbit rapide, diete de slăbit rapide.
  • Tren efect asupra pierderii de grăsime

O zi a mesei de înșelăciune este pentru sportivi și culturisti care sunt foarte activi. Dacă nu sunteți un sportiv, un culturist sau cineva care este extrem de activ, cel mai bine este să stați departe de conceptul de zile de trișare. Acest lucru se datorează faptului că, dacă nu arzi cantitatea nebună de calorii pe care le consumi, vei începe să te îngrași.

Politici privind publicitatea — Snap Inc. Reclamă falsă - False advertising - viziteazazlatna. Politici Snap privind publicitatea Sistem imunitar slabit; Oase slabite si osteoporoza.

De fapt, te vei ingrasa mai mult ca niciodata! Cu toate acestea, vă recomandăm să luați o pauză de la alimentația zilnică sănătoasă și bucurați-vă de o delicioasă masă de înșelăciune. Dar există câteva condiții prealabile. Când să mergi pentru o masă ieftină? Puteți merge la o masă ieftină atunci când: Ați urmat cu sârguință planul de alimentație sănătoasă.

Înainte de a înșela

Ați lucrat cel puțin 3 ore pe săptămână. Ați ars cel puțin de calorii pe săptămână.

grasa de iarbă pentru pierderea în greutate mel b pierdere în greutate

Da cel cea mai mare condiție prealabilă pentru a vă bucura de o masă ieftină este - trebuie să o câștigați. Când o veți câștiga, vă veți putea bucura de o masă de înșelătorie fără conștiința vinovată.

cum să pierdeți greutatea folosind mese înghețate dieta alcalina pdf descargar

Deci, cum ajută mesele de înșelăciune să înceapă pierderea în greutate? Aflați mai departe. Cum funcționează o masă înșelătoare pentru pierderea în greutate? Shutterstock Masa de înșelăciune funcționează pe câteva principii simple. Alan Aragon recomandă o masă ieftină după antrenament, deoarece atunci corpul tău va arde caloriile suplimentare pe care le consumi. Previne platoul de pierdere în greutate Mesele înșelătoare sunt cele mai bune pentru a sparge platourile pentru slăbit atunci când consumați mai puține calorii și vă antrenați în mod regulat, dar nu pierdeți flaconul.

Politici Snap privind publicitatea

Corpul tău se obișnuiește cu alimentele sănătoase, cu conținut scăzut de cal și, într-o perioadă, nu mai răspunde. Tot ce are nevoie corpul tău este să te trezești puțin. O masă înșelătoare face exact asta.

pierderea în greutate sa oprit brusc de slabit rapid

Atunci când consumi o masă bogată în calorii, corpul tău are o nevoie foarte mare șoc caloric. Celulele tale reiau să funcționeze, deoarece trebuie să ardă acele calorii suplimentare.

aportul maxim de grăsimi pentru pierderea în greutate ce arzătoare de grăsimi să ia

În acest proces, metabolismul tău devine stimulat, iar tu începe să arzi din nou grăsimea. Echilibrează hormonii Leptina, hormonul care suprimă pofta de mâncare și grelină, hormonul stimulator al poftei de mâncare, este echilibrat atunci când consumați mesele bogate în calorii.

Categorii articole

Mesele de înșelăciune săptămânale ajută la creșterea leptinei și la reducerea grelinei, reducând astfel durerile de foame. Ta funcția tiroidiană se îmbunătățește, de asemenea, iar nivelul tău de energie crește.

Pauze de plictiseală Dietele pot fi plictisitoare, mai ales dacă sunt foarte stricte.

S-ar putea chiar să vă ajute să depășiți un platou de slăbit. Esența acestor înșelăciuni este să mănânci curat pentru cea mai bună parte a săptămânii, să rămâi activ și să te răsplătești, luând cătușele din meniu din când în când. Oamenii de toate dimensiunile și nivelurile de fitness pot implementa cu succes strategii de trișare, dar autoevaluarea este o necesitate.