Jet lag pierde in greutate, Nu poți pierde în greutate? - acesta este motivul!


Jet lag: cauzele sindromului fusului orar generalitate Jet lag sau "sindromul fusului orar" este o afecțiune fiziologică care rezultă din modificarea ritmurilor circadiene normale, care rezultă din schimbarea în fusul orar.

jet lag pierde in greutate pierdere în greutate new plymouth

În călătoriile aeriene care acoperă distanțe lungi, trecerea prin cel puțin meridiane care corespunde la ore mai mult sau mai puțin decât axul obișnuit poate provoca o disociere parțială și temporară între stimulii de mediu jet lag pierde in greutate și cei ai propriei persoane ritmul biologic.

Jet lag poate provoca o serie de perturbări temporare, care au tendința de a prezenta cu o durată și o gravitate proporțională cu numărul de fusuri orare încrucișate, spre direcția de zbor spre est sau spre vest și până la ora de plecare și de sosire. Adaptarea organismului la noul ritm biologic durează adesea câteva zile și este rezolvată, realizând o sincronizare completă cu ciclul zi-noapte al destinației.

jet lag pierde in greutate cele mai mari site uri de pierdere în greutate

Fenomenul se numește, de asemenea, disimetrie, dischronie, disincronoză circadiană sau pur și simplu "sindrom de jet Lag" sindromul fusului orar și este clasificat drept " tulburări ale ritmului circadian ".

Când călătoriți printr-un anumit număr de fusuri orare, ceasul biologic este modificat în ceea ce privește timpul de destinație și în contrast cu lumina și întunericul alternant la care cineva este obișnuit.

Jet lag-ul determină creșterea suplimentară în greutate

Modificarea ritmurilor circadiene. Corpul are nevoie de câteva zile pentru a-și adapta ciclurile biologice, care includ alternarea trezirii prin somn și diferite alte funcții fiziologice cum ar fi foamea, obiceiurile intestinale, nivelurile de concentrare etc.

jet lag pierde in greutate 5 zile de curățare a corpului pierde greutatea

Influența soarelui. Ceasul nostru biologic intern este profund influențat de lumina soarelui.

Pierde în greutate drumul meu

Glanda pineală, centrul organismului circadian al organismului, reacționează la întuneric și la lumină: unele celule fotoreceptoare transmit informații din retină într-o zonă a hipotalamusului, care la rândul său transmite un semnal către glanda pineală.

Datorită întunericului, în timpul nopții, glanda pineală secretă melatonina, un hormon care reglează ritmul circadian, în sincronizare cu ciclul luminos-întuneric: concentrațiile sale în sânge ajung la maxim între 2 și 4 pe noapte și regim de slabit usor scad treptat spre dimineață.

  • Ritmul circadian ce este și cum funcționează pentru a pierde în greutate GQ Mexic și America Latină
  • Pagina principala Jet lag-ul determină creșterea suplimentară în greutate La sfârșitul lunii octombrie trecem de la ora de vară la ora de iarnă.
  • Sarah Gottfried este la Universitatea Harvard și este expert în medicină și hormoni.
  • Încercând să piardă în greutate la 50
  • jet lag: cauze și factori de risc - sănătate -
  • Hei, Jet-Setters: Jet Lag poate duce la creșterea în greutate - Sănătate

Expunerea jet lag pierde in greutate lumina soarelui inhibă secreția melatoninei într-un mod dependent de doză. Jet lag și hormoni Tulburările de somn sunt legate de un dezechilibru al secreției de melatonină.

jet lag pierde in greutate fat burn logo

Tulburările psihofizice care depind de ritmurile circadiene sunt cauzate de un dezechilibru al ritmului cortizol produs de glandele suprarenale, care reacționează pentru a se adapta situațiilor externe stresante, cum ar fi schimbarea fusului orar; Din cauza întârzierii jetului, nivelele hormonului circulant tind să rămână peste normal timp de câteva zile. Factori de risc Severitatea manifestărilor jet lag poate fi variabilă și depinde de: Numărul de zone de timp traversate : probabilitatea de a dezvolta un decalaj Jet crește proporțional cu numărul de meridiane traversate.

Direcția zborului : Jet lag are loc numai în cazul zborurilor transversale, de la vest la est și viceversa, și nu atunci când călătoriți de-a lungul aceluiași meridian nord-sud.

  1. Îți folosești cântarul corect?
  2. Video: Why do we sleep?

Perturbarea poate fi simțită mai mult dacă călătoriți în est, deoarece pierdeți ore. Problema decalajului Jet este deosebit de pronunțată pentru piloții de linie, echipajele și cei care călătoresc cu o anumită frecvență.

jet lag pierde in greutate serrapeptaza pierderea în greutate

Companiile aeriene au reglementări care vizează combaterea oboselii piloților cauzate de Jet lag. Ora plecării și sosirii.

jet lag pierde in greutate constipație încercând să piardă în greutate

Factori de mediu : umidificarea redusă a mediului în timpul călătoriei cu avionul și limitarea mișcărilor pe perioade jet lag pierde in greutate de timp pot favoriza apariția unor simptome ale decalajului Jet.

Susceptibilitatea individuală : vârsta, sexul și condițiile de stres. Jet lag: simptome, tratamente și prevenire » Articole Interesante.