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Se fierbe pana se inmoaie. Se adauga sare dupa gust. Reteta se poate prepara si cu varza proaspata si in acest caz se adauga putin otet. Aceasta reta trofologia de slabit permite si o felie de paine. Cina indicata pentru slabirea pe termen lung Cina pemite o portie din preparatul culinar de la pranz. Tot in ziua de amidonuri puteti incerca si soia cu orez si ortaggio. Se fierb grame de orez. Se ia jumatate din cantitatea de orez cellula specializzata nella stalla riguardo anticorpi Amabilmente, se amesteca cu o lingura de soia fiarta, o rosie taiata cuburi, jumatate de ceapa mica taiata marunt, un catel de usturoi, 2 linguri de boabe de porumb murate sau la conserva Vuoto, un varf de cutit cimbrisor si cimbru.

Separat, se amesteca o lingurita sos de rosii si o jumatate de cana de supa. Se unge o tigaie si se aseaza compozitia in trei straturi: un strat de orez simplu, un strat de amestec soia-orez si deasupra orezul simplu ramas.

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Se toarna amestecul de supa cu sos de rosii. Se coace 30 de minute in cuptorul incalzit in prealabil la grade C. Puteti mancina fructe numai pana la ora pranzului, nu si dupa aceea. La pranz mancam pizza. Cum gatim pizza trofologia pentru slabit? Cum preparam reteta de pizza: Se dizolva zaharul si drojdia in apa caldura. Cand drojdia se umfla, se adauga faina sarata si se framanta in aluat. Se lasa o jumatate de ora la dospit, apoi se intinde o foaie subtire si se unge cu uleiul de masline si sosul de rosii.

Se coace 20 de minute in cuptorul incalzit in prealabil la grade C. Cina indicata pentru slabirea in 90 de zile La cina mancam 4 patratele de ciocolata neagra. In ziua de carbohidrati puteti stretta sinistra salata verde, castraveti, varza si rosii. Puteti adauga orice fel de germeni, susan sau seminte de floarea soarelui cu masura si ierburi aromate proaspete patrunjel, busuioc, tarhon, etc.

Retea trofologia de pranz include fructe coapte. Se taie o banana si 2 kiwi in felii si se aseaza intr-un castron cu felii de portocala, 2 prune si o cana de zmeura.

Se toarna sucul de la o portocale si se amesteca usor ingredientele.

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